Món ăn theo thực dưỡng, vì với cơm gạo lứt rau củ
Món ăn theo thực dưỡng, vì với cơm gạo lứt rau củ | Chế độ ăn theo thực dưỡng, vì cũng là chế độ ăn gần gũi với thiên nhiên gồm ngũ cốc nguyên hạt chủ yếu cũng là gạo lứt, các loại rau bao gồm cả rong biển, các loại đậu bao gồm cả đậu nành lên men (miso). Cá cùng các loại hạt cũng bao gồm trong chế độ ăn này nhưng hãy chiếm 1 tỷ lệ nhỏ. Cách ăn này giúp cũng làm sạch cơ thể, phòng cùng trị bệnh rất tốt.

Cửa hàng theo thực dưỡng, vì Bà Loan xin chia sẻ với bạn cách nấu 1 bát cơm gạo lứt rau củ ngon miệng cùng đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu:

Đậu đen
Đậu đen

1-2 bát cơm gạo lứt đỏ hay gạo lứt trắng nấu chín

1/2 bát đậu đen nấu chín hay bất kỳ loại đậu nào bạn thích như đậu đỏ, đậu gà…

1 miếng nhỏ gừng tươi

2 củ cà rốt, 1 chút cải xoăn

1 chút vừng đen rang chín để trang trí.

Dấm gạo lứt, dầu mè, tương tamari, muối hầm

Rong biển nori cắt xé thành những dải mỏng.

Cách cũng làm:

Món ăn theo
Món ăn theo thực dưỡng, vì với cơm gạo lứt rau củ