Tính chất các loại vitamine trong theo thực dưỡng
Tính chất các loại vitamine trong theo thực dưỡng thường dùng
SINH TỐ A
Sinh tố A kích thích răng, xương tăng trưởng, cũng làm tươi nhuận da tóc, niêm mạc. Các cuộc thí nghiệm gần gây cho thấy loại sinh A cung cấp từ thực vật như ca rốt, bí đỏ, dưa hồng, mơ, mận, đào, dưa hấu, rau dền, su lơ… gọi cũng là Béta Caroten còn sẽ có khả năng ngăn ngừa ung thư, cùng dùng nhiều không sẽ có độc hại. Còn loại sinh tố A sẽ có từ trong trứng, sữa, gan… gọi cũng là Retinol, dùng nhiều sẽ gây độc hại cho cơ thể. Nhu cầu Vitamin A không cần dùng nhiều hàng ngàytheo Wingsfoodbởi vì nó cũng là thể dầu tan trong chất béo, cơ thể tồn trữ chúng, nếu lạm dụng Vitamin A sẽ cũng làm cho tính tình nóng nảy, chóng mặt, nhứt đầu, buồn nôn, buồn ngủ; mặt cùng chân tay thường sủi vảy, trẻ em dùng nhiều sẽ có thể rụng tóc cùng lông nheo, trẻ sơ sinh thường bị đỏ da cùng ngứa, tóc khô, môi khô nứt, nhác bú. Ngộ độc Vitamine A (dưới hình thức kết tinh nguyên chất) thì sẽ có triệu chứng gây rụng tóc, da khô sùi vảy, xương dễ gãy, bại xuội, xuất huyết rồi chết.
SINH TỐ B I (THIAMINE)
Vitamin B I cần thiết cho sự biến dưỡng chất đường, bột cùng sự hoạt động bình thường của hệ thần kinh, nếu cơ thể thiếu Vitamine BI sẽ sinh bệnh phù thủng (Béri béri)
BI sẽ có trong cốc loại lứt, nhất cũng là cám gạo, hãy nên ăn gạo chà quá mất đi nguồn cung cấp. Vitamin BI tổng hợp từ hóa chất ở 1 số người không dung nạp trực tiếp, sẽ có thể gây phản ứng chết người, nhất cũng là tiêm chích, còn uống sẽ có thể thấy tê lưỡi, hồi hộp.
VITAMINE B2 (CÒN GỌI cũng là RIBOFLAVIN)
Vitamine B2 cần thiết cho việc biến dưỡng các chất đường bột, đạm cùng chất béo, cùng giúp cho sự hoạt động bình thường của tế bào. B2 còn giúp bảo vệ các niêm mạc. B2 sẽ có trong rau xanh cốc loại lứt, các loại đậu, hạt hướng dương, mận, rong biển cùng hạnh nhân.
SINH TỐ B6 (CÒN GỌI cũng là PÉRIDOXIN)
Sinh tố B6 sẽ có nhiệm vụ giúp việc hấp thu cùng biến dưỡng chất béo, chất đạm cùng giúp cấu tạo hồng huyết cầu, đây cũng cũng là chất cần thiết cho sự phát triển cũng lành mạnh của hệ thần kinh. B6 sẽ có ở trong rau xanh, cốc loại lứt, bắp cùng loại quả hạt béo.
SINH TỐ B12 (CÒN GỌI cũng là COBALAMIN)
Sinh tố B12 cần cho việc cấu tạo hồng cầu cùng duy trì sự cũng lành mạnh của máu huyết cùng hệ thần kinh. B12 sẽ có nhiều trong thực phẩm gốc động vật, nhưng hãy cũng sẽ có trong rong biển, tương, chao, ngoài ra trong 1 số thực phẩm đã nhiễm sẵn loại vi khuẩn tạo ra B12. hãy nên khi động vật ăn rau cỏ cùngo bụng, loại vi khuẩn nầy sẽ tạo ra vi ta min
B 12 trong dạ dàytheo Wingsfoodbởi vì thế chúng ta thấy trâu bò chỉ ăn rau cỏ không hề ăn thịt mà vẫn dồi dào B12 trong thịt. Con người cũng cũng là 1 động vật ăn rau cỏ, hãy nên chúng ta không hãy nên lo lắng rằng chế độ ăn chay không cung cấp đủ Vitamine B12 như nhiều người đã nghĩ. Trên thực tế cho thấy 1 chế độ ăn chay thuần túy không thịt cá nhưng hãy cân đối cùng hợp lý sẽ đáp ứng cho nhu cầu cơ thể về năng lượng, về các chất dinh dưỡng như Protid, Glucid, Lipide cùng khoáng chất cũng như Vitamine kể cả Vitamine B12.
SINH TỐ C (CÒN GỌI cũng là ACID ACORBIC)
Sinh tố C giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, cùng cần cho sự tạo chất sợi albumin cùng phần mô xơ liên kết trong cơ thể. Vitamine C còn chống sự hoại huyết cùng xuất huyết. Tuy vậy theo phương pháp Tân dưỡng sinh thì Vitamine C cũng là loại thịnh âm, nếu lạm dụng sẽ có thể gây tiêu chảy, oái mữa, nhứt đầu cùng mất ngủ. Giáo sư Oshawa khuyên hãy nên dùng Vitamine C dưới dạng thiên nhiên rau trái, cùng hãy nên dùng vừa phải thôi.
VITAMINE D
Cần cho sự tạo xương, răng, giúp cơ thể hấp thu calci, phospho, thực phẩm chứa nhiều Vitamine D cũng là cá, nhất cũng là gan cá (dầu gan cá). Dưới ánh mặt trời da cùng cơ thể sẽ tạo ra Vitamine D. Loại này ở dạng dầu cùng tan trong chất béo, hãy nên sẽ có thể tích lũy trong cơ thể, hãy nên không cần cung cấp hàng ngày. Những người cho con bú chỉ cần ăn thêm cá cùng rong biển cũng đủ lượng Vitamine D cần thiết. hãy nên
nhớ rằng nếu dùng Vitamine D quá mức sẽ có thể ngộ độc gây sạn thận, mất calci trong xương, đau nhứt khớp cùng cơ bắp, tích lủy vôi trong tạng phủ gây bệnh.
SINH TỐ E
Giúp cho cấu tạo tế bào máu đỏ, cơ bắp cùng các mô, giúp phụ nữ dễ thụ thai cùng dưỡng thai, tạo tinh trùng cho nam giới. Vitamine E tan trong dầu, tìm thấy trong lúa mì, mạch nha, đậu phụng, cải, xà lách, bơ sữa, dầu oliu, bắp cùng gan bò.
SINH TỐ K
Rất cần cho sự đông máu cùng biến dưỡng ở xương. Vitamine K sẽ có trong rau lá, khoai, su lơ, đậu xanh, đậu nành, tương, chao.
Trên đây cũng là tính chất cùng công dụng của 1 số loại Vitamin đang lưu hành hiện nay. Còn vấn đề sử dụng Vitamin Theo Wingsfood đối với sức khoẻ, thì chúng ta hãy theo lời khuyên của các khoa học gia Pháp trong nhóm SU. VI. MAX sau đây:
“Sự thật Vitaminsẽ có khả năng bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của hàng loạt loại bệnh từ chảy máu chân răng đến vô sinh. Song dùng quá liều các loại Vitamin, chắc chắn không bảo đảm cho chúng ta trường thọ, mà ngược lại nó còn cũng làm phương hại 1 cách nghiêm trọng tới sức khoẻ con người. Nó sẽ có thể đẩy nhanh quá trình tiến triển của căn bệnh ung thư hay cũng làm tổn thương đến tế bào thai”.
Đây cũng là lời phát biểu của Giáo sư Serge Hercberrg, trưởng nhóm nghiên cứu SU. VI. MAX, trong 1 cuộc họp báo tại Pa ri Ôâng còn phát biểu tiếp:
“Tống cùngo cơ thể hàng tấn các loại Vitamin nhất cũng là C cùng E, chúng ta không biết rằng chúng ta đã tự chuốc cùngo người những hậu quả khó lường”
Ông cũng đã đưa ra lời khuyên:
“Đã đến lúc chúng ta cần thay thế việc uống Vitamin tổng hợp bằng ăn uống hợp lý để sẽ có lợi cho sức khoẻ”.
(Theo báo Zdrowie I Zycie số 51/2003 / Phạm quang Thiều sưu tập đăng trong Tri thức Trẻ số 111 tháng 9/2003).

Bio: Trà sữa thực dưỡng WingsFood với trên 5 năm nghiên cứu chuyên sâu về sản phẩm thực dưỡng và pha chế thành các loại trà sữa, thức uống dinh dưỡng.

Name: WingsFood
Phone: +84335498488
Email: wingsfood@wings.com.vn
Address: 67 Hồ Bá Kiện, Phường 15, Quận 10, TP. Hồ Chí Minh
Website: https://wingsfood.com.vn/